¿Por qué tratar Meditando exterior?

¿Por qué tratar Meditando exterior?

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Resumen:
¿Has probado la meditación al aire libre? Es algo muy diferente de estar en una habitación tranquila, sin ruidos ni distracciones.


Palabras clave:
la meditación, la meditación, meditar


Artículo del cuerpo:
Meditando al aire libre? ¿Realmente importa dónde usted meditar? Creo que puede. Para algunos de nosotros, estar al aire libre hace que no sólo una experiencia en la meditación diferentes, pero una más profunda. Hay algunas buenas razones para ello.

quizá meditando en una habitación tranquila, sin ruidos y sin nada que distraiga es la forma más fácil, especialmente para los principiantes. Ya es bastante difícil de calmar su mente sin la aportación constante de su entorno. Por otro lado, la vida es de entrada constante, así que si quieres la paz que viene de la meditación para entrar en su vida más allá de su práctica, tal vez aprender a meditar, a pesar sonidos de su entorno y el movimiento es justo lo que necesita.

Aire libre Meditar

Hay un banco de alta en un río en el que vivió hace años. Fue una caminata de cinco minutos de la casa. Hay un nivel de lugar con césped en la parte superior, mirando hacia abajo en los pies de agua por debajo de cincuenta. Ahí es donde yo iba a sentarse. A menudo había una brisa pude sentir en mi piel y oyen en los árboles circundantes. También escuché el agua, ya que filtrar a través de algunos árboles muertos cerca de la orilla del río. Sentí el olor de la suciedad a mi alrededor, y el olor a pescado que subía del agua.

Meditar no había una agradable por el ambiente, pero también diferente de la meditación en el silencio de mi casa. Hubo más de un sentido de experimentar el mundo sin pensar, sin analizar demasiado. ¿Por qué? Tal vez simplemente porque no había más a la experiencia. Allí estaban los sonidos, que incluyen aves, y el chapoteo ocasional de algún animal en el río. Había cosas para oler y el tacto de la hierba.

Yo suelo cerrar los ojos cuando medito, porque yo soy una persona muy visual orientado, y les resulta más fácil meditar de esta manera. Cuando terminé mi meditación por el río, yo abro los ojos, por supuesto, pero lo que vi fue siempre diferente de lo que estaba allí cuando yo empecé. Por supuesto, era el mismo, pero yo lo veía de otra manera, como si fuera la primera vez. Aunque es difícil de explicar, esto es fácil de reconocer si alguna vez ha tenido la experiencia.

Es maravilloso mirar a su alrededor como si la viera por primera vez. Usted está viendo sin ideas preconcebidas. Que podría ver un venado en la orilla opuesta del río, pero pensaba que el "venado" no cruzaría mi mente, lo que significa que no se me nubla la visión con alguna idea acerca de lo que un ciervo es o debería ser. Los sonidos y las sensaciones también eran "nuevos". Creo que esta experiencia más directa de la vida es una manifestación profunda de lo mucho que normalmente "en vivo" a través de nuestros pensamientos, un tanto alejados de la realidad.

Si todavía no lo ha probado, ¿por qué no salir a la calle para su próxima meditación? Siéntese en una colina o en frente de un jardín, o probar de pie frente a un lago o estanque cuando meditas. La vista será maravilloso cuando abres los ojos. No hay nada como la meditación al aire libre.