Cambio y mantenimiento de las Resoluciones

Cambio y mantenimiento de las Resoluciones

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Resumen:
Es hora de que el ritual anual de hacer (y romper) las resoluciones de Año Nuevo. Hay algo en la idea de ser capaz de empezar de nuevo que nos motiva para hacer una pausa (por lo menos brevemente) y reflexionar sobre nuestras vidas como lo son, así como la forma en que les gustaría ser. Sin embargo, ¿cuántas veces has pensado con las metas del año pasado y encontró que muchos o la mayoría de ellos fueron abandonados o simplemente olvidados después de unas semanas o meses en el año?


Palabras clave:
establecimiento de metas


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Es hora de que el ritual anual de hacer (y romper) las resoluciones de Año Nuevo. Hay algo en la idea de ser capaz de empezar de nuevo que nos motiva para hacer una pausa (por lo menos brevemente) y reflexionar sobre nuestras vidas como lo son, así como la forma en que les gustaría ser. Sin embargo, ¿cuántas veces has pensado con las metas del año pasado y encontró que muchos o la mayoría de ellos fueron abandonados o simplemente olvidados después de unas semanas o meses en el año?

Muchos de nosotros tienen dificultad para seguir a través de nuestras resoluciones debido a factores tales como la elección de objetivos poco realistas, no hacerlas lo suficientemente desafiante y / o que carecen de la motivación necesaria para seguir con ellos. Los siguientes consejos deberían ayudar a poner usted en el camino correcto y le ayudará a permanecer comprometidos con sus metas más importantes para 2006.

Comience con una visión de la vida

Si no sabes lo que quieres que tu futuro parecen, ¿cómo se puede decidir qué áreas de su vida necesitan ser trabajadas? Pasa algún tiempo en silencio HOY reflexionar sobre (y escribir) lo que es bueno, malo o incompleto. A continuación, tratar de ver la vida si todas estas áreas se abordan y se había convertido satisfactoria para usted.

Organizar

A retirar todo el desorden. Ir a través de documentos, ficheros, facturas y recibos de edad, armarios, cajones y contenedores de almacenamiento. Decida lo que necesita y va a usar y tirar bien o regalar todo lo demás. Dejar de lado algún tiempo cada semana para este fin. Después de haber limpiado usted puede pensar acerca de sus sistemas existentes para la gestión y almacenamiento, y ver si estos necesitan remodelación o sólo algunos ajustes. Mantenga un calendario para registrar todas las citas, eventos, etc Anote todo-no se basan en la memoria.

Amplíe sus horizontes y asumir el compromiso de aprender algo nuevo.

Desafiando a ti mismo te infunden con mayor energía y sentido de propósito. Le ayudará a construir su autoestima a uno se da cuenta realmente son capaces de más de lo que había creído anteriormente. Este nuevo aprendizaje también le pueden dar recursos adicionales para ayudarle en su carrera, vida personal o el amor.

Con ambiciosos pero realistas resoluciones

Elija los objetivos que estirar los músculos de la capacidad, sin embargo, son realistas y por tanto menos vulnerables al fracaso. No responda a esa voz interior que dice negativos, ¡oh, yo no soy capaz de ello. En su lugar, centrarse en lo que realmente desea para su vida y las relaciones y que éste sea su guía.

Escriba sus resoluciones

Escríbalas y pegarlas en el espejo del baño, el refrigerador, su salpicadero del coche, su escritorio o donde quiera que conocer la voluntad de ser un buen lugar para que usted pueda verlos. También puede mostrar a un buen amigo, miembro de la familia, su entrenador o cualquier persona que podría proporcionar apoyo y aliento.

Crear pasos de acción para cada resolución; escribirlas, y llevan el control de su progreso para cada uno.

Una resolución no se toman medidas previstas está condenado al fracaso. Quiebre de cada meta en pasos pequeña acción u objetivos. Poner una fecha para la terminación ayudará a asegurar que se cumplan. Vamos con un sistema de rendición de cuentas que trabajará para usted. Asegúrese de marcar cada logro sobre la marcha y ser flexibles y dispuestos a hacer ajustes en sus pasos de acción a fin de lograr sus resultados deseados final.

Ten cuidado de ti mismo; comer bien. Haga ejercicio regularmente y aprender a controlar y eliminar el estrés poco saludable.

Sé que esto es obvia, ¿por qué es a menudo ignorado o pasado por alto cuando estamos tratando de hacer cambios importantes en su vida? ¿Cuántas veces usted ha dicho, no tengo el tiempo para comer bien, hacer ejercicio, dormir adecuadamente, etc? No cuidar de si mismo garantizará el fracaso. Así que, ¿por qué no hacer de este su primer y más importante de resolución para el 2006?

Trabajar para eliminar los malos hábitos

La inclusión de este como resolución de Año Nuevo te pondría en el camino a seguir-por buena. Los malos hábitos se sabotear sus esfuerzos y usar sus recursos limitados de tiempo, energía y concentración. Para cada mal hábito que usted decida eliminar, tener un buen hábito en mente para reemplazarlo.

Establecer límites apropiados y saludables en todos los ámbitos de su vida

Conocer sus límites y hacerlos cumplir con uno mismo y los demás es un requisito previo para una vida sana y relación. Aprenda a decir no y suficiente y ser firme en su decisión de que esta es una buena cosa que hacer. De lo contrario, también se socava su resolución a cuidar de ti mismo.

Trabajar para ser la clase de persona que quiere estar con

Llevar a cabo las mejores cualidades en sí mismo le ayudará a asegurarse de que atraer a la gente de buena calidad a tu vida. Usted no quieren renunciar a las normas que ha establecido para una posible pareja. Por lo tanto, es importante entender que esto también es válido para otras personas en busca de relaciones.

Ahora comenzará este año con la voluntad de ser la persona que usted sabe que tiene el potencial de ser. Usted estará satisfecho con los cambios maravillosos que te esperan!