la paz interior, el viaje de la meditación, las prestaciones de la meditación, la meditación en la respiración, la meditación por escrito

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Artículo del cuerpo:
Algunos de los mayores beneficios para mí han sido mi habilidad de entrar en "el pozo de la paz interior" siempre que lo necesito, mi conexión con, y, el espíritu, el logro de una mayor claridad y equilibrio al final de cada período de sesiones, y en general bienestar. La meditación también me dio otra cosa.

El viaje de la meditación para mí participar profundo cambio interior como entré en la iluminación. Una vez que la puerta se abrió para mí, así que era! No hay vuelta atrás ... nunca - algo que nadie nunca me dijo.

Luces, para mí, es una cosa tan extraña, y por supuesto, es muchas cosas a mucha gente. Cuando entré en este estado del ser, esperé a que los fuegos artificiales bang genio para empezar, escuchar las trompetas y la voz de Dios (que imaginé sería una especie de auge y de la tierra destrozando!). No estoy seguro de qué otra cosa que esperaba, pero lo que yo experimenté fue una profunda sensación de quietud. La puerta se abrió, entré por la puerta, y me di cuenta de cómo la vida cambió para siempre. La claridad con que veía las cosas en ese momento casi me cegó - sin embargo, era tan dulce.

Esto no quiere decir que dejé de hacer las cosas mundanas como las tareas domésticas, cocinar y limpiar. N - por desgracia, que continuó y continúa hasta el día y en el futuro también. No, para mí la ilustración significaba que yo simplemente sabía las cosas y seleccionado, posiblemente algunos llaman a esto 'la verdad'.

Creo que la verdad o la Iluminación es saber absolutamente todo sobre todas las cosas en el momento exacto la misma sin localizar una sola cosa.

La verdad se parece mucho a reconocer algo de verdad, de una manera pasiva. Las palabras son totalmente inadecuadas para describir esta sensación de bienestar. Todo lo que puedo decir es que es simplemente demasiado grande para explicar con palabras, sino que es algo que experimento cada vez que meditar, o fuera de zona.

Yo no soy inmune a los problemas diarios sin embargo yo no estoy afectado en el mismo grado que antes tampoco. Puedo decir que reina el caos, mientras a mi alrededor me puede aprovechar mi paz y de interior. Me ha ayudado a través de los muchos ensayos y tribulaciones que yo llamo la vida y gracias a mi buena estrella que empezó a practicar la meditación cuando lo hice.

Por supuesto, esta práctica está abierta a cualquiera que esté dispuesto a poner en el tiempo y la práctica (me tomó cinco meses para conseguir realmente va). Una vez que comience este viaje te darás cuenta de lo mucho más tranquila, centrada y equilibrada te vuelves.

A menudo he oído decir "Me encantaría que meditar, porque de mi ansiedad y el estrés, sin embargo no tengo absolutamente ningún momento ..."

Si usted tiene muy poco tiempo - muchos no lo hacen ya veces no - sin embargo usted realmente amor a comenzar a meditar, ya que creen que hay beneficios para hacerlo, considere esto. Tres minutos es una conversación que pasa con un compañero de trabajo en la puerta del ascensor, a tres minutos hojeando una revista en la agencia de noticias o puesto de periódicos, o tres minutos admirar una exhibición de mercancías fuera de la ventana de su tienda favorita. Usted puede hacer una meditación tres minutos para respirar, tres libros diarios minutos, tres minutos se centran en un objeto, o incluso dar un paseo de tres minutos. Ver! En muy poco tiempo en todo lo que podía meditar y tener acceso a su propio pozo de la paz interior!

La meditación podría traer profundos cambios para usted también, así como alcanzar el bienestar general, tranquilidad, claridad y equilibrio, y la conexión con el espíritu y usted mismo. Hay seis millones de personas en este planeta para que su experiencia será diferente a la mía.

Si nunca has probado antes por qué no intentarlo en algún momento pronto, puede que llegar a disfrutar plenamente de los beneficios que puede aportar.