Efectos de la meditación

Efectos de la meditación

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Resumen:
Una vez que los científicos occidentales comenzó a estudiar los efectos personales de la especulación en la década de 1970, se dieron cuenta de que la frecuencia cardíaca, la transpiración, y otros signos de menor énfasis en el meditador relajado. Los científicos, como Richard Davidson, PhD (Universidad de Badger Estado), además de haber estado considerando el largo plazo de. En 1992, Davidson recibió una invitación de la 14 º Dalai Lama para venir a la República del norte de la India y esquema de los cerebros de los monjes budistas, el más importante ...


Palabras clave:
meditación


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Una vez que los científicos occidentales comenzó a estudiar los efectos personales de la especulación en la década de 1970, se dieron cuenta de que la frecuencia cardíaca, la transpiración, y otros signos de menor énfasis en el meditador relajado. Los científicos, como Richard Davidson, PhD (Universidad de Badger Estado), además de haber estado considerando el largo plazo de. En 1992, Davidson recibió una invitación de la 14 º Dalai Lama para venir a la República del norte de la India y esquema de los cerebros de los monjes budistas, los meditadores en todo el mundo. Davidson viajó a Bharat con computadoras portátiles, generadores y equipos de grabación de EEG, iniciando así un trabajo en curso. Ahora, los monjes de viaje a su laboratorio WI dondequiera que rumiar mientras que en una máquina de resonancia magnética o que ven inquietantes imágenes visuales como EEG grabar sus respuestas a comprender cómo se regulan las reacciones suscitó.

Cualquier Actividad - incluida - va a crear nuevos caminos y reforzar determinados aspectos de la mente. "Esto encaja en la literatura de la neurociencia conjunto de conocimientos", dice Stephen Kosslyn, un neurocientífico de Harvard, en un artículo del New York Times (14 de septiembre de 2003), "los taxistas deliberada por su memoria espacial y concierto músicos por su sentido del terreno de juego. Si hacer algo, cualquier cosa, incluso jugar al ping-pong, de 20 años, ocho horas al día, no va a ser algo en la cabeza que es diferente de alguien que no lo hizo. Es sólo tiene que ser. " monjes patrón de tres formas: 1) la atención se centró en un solo objeto de largos períodos de tiempo 2) el cultivo de la piedad por pensar en situaciones angercausing y la transformación de las emociones negativas en compassionateness y 3) la "presencia abierta '", un Departamento de Estado de ser plenamente conscientes de lo que pensaba, la emoción o sensación está presente, sin reaccionar a ella. " Conocer la que tiene en el cerebro de los monjes, Davidson decidió a darse cuenta de qué efecto tiene sobre los neófitos. Creó una meditación con 41 empleados en una empresa de biotecnología en las inmediaciones del río de Wisconsin (Psychosomatic Medicine 65: 564-570, 2003). Veinticinco de los participantes iluminados 'atención', una forma de reducir el acento que promueve la conciencia de no juzgar el presente y es impartido por Jon Kabat-Zinn.

Sabiendo que la praxis en un 7-retiro de recursos humanos y las clases semanales. Durante ese período de 8 semanas de calendario, estos participantes se les pidió a pensar en la I 60 minutos cada día Clarence, seis días a la hebdómada. Brain mediciones fueron tomadas antes de la instrucción, en el resto de las ocho semanas, y cuatro meses más tarde. Las mediciones muestran que el proceso corporal mayor en el ámbito de la región frontal izquierda de la mente ", un área vinculada a la reducción de la ansiedad y un positivo entusiasmados Departamento de Estado." Además, en el resto de las 8 semanas, los participantes y 16 controles, que no reflexionar sobre vacunas contra la gripe recibido para poner a prueba las respuestas inmunes. los investigadores tomaron muestras de sangre de los meses de la ECA y dos meses después de las inyecciones, hallaron que los meditadores había más anticuerpos contra el virus de la gripe que los no meditadores.